Van slaapwandeling naar droomleven
Waarom zijn we zo weinig in dromenland, als juist slaap onze dromen doet uitkomen? En hoe checken we uit in een wereld die ons constant vraagt aan te staan? In deze podcast ga ik in gesprek met slaapexpert Mark Schadenberg. Ontdek hoe slaap zich verhoudt tot bewegen en voeding, hoe je in slaap komt als zelfs de schaapjes niet meer tellen, en waarom je met minder controle meer in control bent. En last but not least… hoe je van slaapkop naar koploper gaat.
Verder leer je in deze podcast
- Hoe je kan slapen als je moet slapen
- Waarom we meer stress hebben dan onze voorouders
- Waarom drukte een statussymbool is
- Waarom we uit gaan als we constant aan gaan
- Wat werkelijke rijkdom inhoudt
- Hoe je rustig tot je bed kan toetreden
- Wat het verschil tussen mediteren en rusten is
- Bonus: Waarom we beter net niks dan Netflix kunnen doen
Mark Schadenberg
Slaap Expert
Mark Schadenberg is oud-militaire, slaapexpert en spreker. Hij heeft meerdere missies gedraaid in verschillende oorlogsgebieden. Nu volgt hij zijn missie dat niemand meer wakker hoeft te liggen van slaapproblemen. Hij heeft zijn kennis opgedaan door verschillende opleidingen en ervaring vanuit militaire dienst. Maar coacht mensen naar hun droomleven. Daarnaast is hij host van de bedweters podcast. Waar hij mensen helpt van onrust naar nachtrust.
Beluister de podcast
Liefde gaat door de maag
Wij van Helden en Hordes geloven dat echte verbinding ontstaat wanneer je samen een hapje eet. Daarom eten we – vooraf aan iedere aflevering – een hapje met onze gast. Dat hapje krijgen wij van Chickpea Falafel uit Haarlem. En als je het ons vraagt oprecht de beste Falafel in town. Niet alleen omdat het vers is. Ook niet enkel vanwege de veganistische ingrediënten, maar vooral omdat je voelt dat het een restaurant is met een verhaal. Wat voor verhaal? Dat kun je binnenkort van founder Mischa zelf horen in de Helden en Hordes podcast, nadat we een hapje gegeten hebben natuurlijk. 😉
Keertje zoomen?
Als je mij echt zou kennen, dan weet je dat één van mijn kernwaarden essentialisme is. Net zoals ik de essentie van ieder podcast gesprek probeer te duiden, breng ik ook de essentie van jouw boodschap in kaart. Want als je alleen het essentiële communiceert, kom je geloofwaardiger, krachtiger en inspirerender over. Wil je kijken hoe essentialistisch jouw klantbelofte op dit moment is? Boek dan een Story Scan.